Formation - WT: Bien-être et gestion du stress
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A qui s'adresse cette formation ?
Pour qui ?
Toute personne souhaitant améliorer son bien-être et mieux gérer son stress. Ce programme s'adresse tout particulièrement aux personnes qui sont confrontées à une surcharge de travail, au stress ou aux défis liés au télétravail, notamment les assistants, les parties prenantes de projets et les télétravailleurs. Il s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être émotionnel, gérer leur stress et mener une vie plus saine et plus équilibrée.
Prérequis
Aucun
Le programme de la formation
Les objectifs de la formation
Adopter des techniques efficaces de gestion du stress.
Préserver son bien-être en gérant le stress au quotidien et sur son environnement de travail.
Gérer son stress et améliorer son bien-être émotionnel.
S’adapter à des environnements et des cultures en constante évolution.
Équilibrer son énergie pour atteindre un haut niveau de performance.
Rester concentré et positif dans les environnements de travail à distance.
Les points forts de la formation
Chaque playlist développe une compétence spécifique grâce à un contenu e-learning attrayant et accessible que vous pouvez compléter en environ 2 heures. Voici les avantages dont vous bénéficierez :
Flexibilité optimale : des modules courts qui s’intègrent aisément dans un planning chargé, permettant d’apprendre en quelques minutes sans devoir dédier de longues plages horaires.
Réduction de la charge cognitive : un format concis qui évite la surcharge d’informations et facilite l’assimilation progressive des contenus.
Engagement renforcé : des séquences brèves qui maintiennent l’attention et procurent un sentiment d’accomplissement à chaque étape, stimulant ainsi la motivation.
Apprentissage personnalisé : la liberté de choisir l’ordre des modules selon vos besoins ou vos axes d’amélioration, pour une expérience d’apprentissage sur mesure.
Polyvalence : une utilisation adaptée aussi bien à l’auto‑formation qu’aux programmes structurés ou aux dispositifs d’apprentissage hybride.